Our Trusted. 24 x 7 hours free delivery!

Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan

Kangkung (Ipomoea aquatica Forsk) merupakan jenis sayuran yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.  Biasanya kangkung ini dikonsumsi dengan cara ditumis, direbus, lalapan, atau pelengkap sajian menu lainnya. Lalu apa manfaat kangkung untuk kesehatan? Oleh karena itu, dalam kesempatan kali akan coba membahas tentang beberapa manfaat kangkung untuk kesehatan sebagai berikut : 

  1. Untuk Kesehatan Mata

Manfaat kangkung untuk kesehatan yang pertama adalah untuk kesehatan mata. Hal ini dikarenakan kangkung mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Selain itu, kangkung juga mengandung beta karoten yang bermanfaat untuk mencerahkan mata. Manfaat lainnya adalah untuk menjaga mata supaya tidak memiliki penglihatan yang rendah. Nah, untuk memiliki tubuh mata yang sehat anda bisa coba mengonsumsi kangkung secara rutin. 

  1. Memperlancar Sistem Pencernaan

Manfaat kangkung berikutnya adalah dapat memperlancar sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan kangkung kaya akan vitamin dan serat yang tinggi. Jadi, bagi anda yang sedang mengalami masalah pada sistem pencernaan, seperti sembelit. Maka, anda bisa coba mengosumsi kangkung ini.

  1. Meningkatkan Imun Tubuh

Manfaat kangkung selanjutnya adalah untuk meningkatkan imun atau daya tahan tubuh. Apabila anda atau keluarga anda sering demam atau mudah terserang penyakit, itu artinya sistem kekebalan tubuh anda tidak bagus. Nah, untuk mencegahnya anda bisa mengonsumsi kangkung. Karena kangkung ini vitamin B1, B2, B3, dan B6 yang bisa meningkatkan imun tubuh dan memperbaiki sel-sel tubuh supaya diregenerasi dengan baik. Untuk memiliki imun tubuh yang kuat, anda bisa coba mengonsumsi kangkung 4 kali dalam seminggu.

  1. Mencegah Kanker

Manfaat kangkung lainnya adalah untuk mencegah kanker. Hal ini dikarenakan kangkung banyak mengandung vitamin, antioksdian, serta mineral yang bisa mencegah kanker. Bahkan, kangkung ini diakui sebagai salah satu sayuran yang bisa menyembuhkan serta mencegah kanker secara efektif. 

  1. Menjaga Kesehatan Ginjal

Manfaat kangkung yang terakhir adalah untuk menjaga kesehatan ginjal. Kangkung ini banyak mengandung air yang berfungsi untuk membantu ginjal menyaring darah. Yang mana, air yang terkandung dalam kangkung adalah sekitar 82 gram untuk setiap 100 gram. Tentunya hal ini sangat baik dan bisa menyehatkan sehingga kinerja ginjal dapat berfungsi secara maksimal serta menyaring darah di sepanjang pembuluh darah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *.

*
*
You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">HTML</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>